پاورپوینت فشار خون و تمرینات ورزشی

پاورپوینت فشار خون و تمرینات ورزشی به بررسی اثرات تمرینات مختلف بر فشار خون انسان می‌ پردازد. فشار خون سیستولی، که بالاترین فشار در زمان انقباض بطن چپ قلب است، می‌تواند با تمرینات مقاومتی ایزومتریک افزایش یابد. تمرینات پویا مانند دویدن و شنا می‌توانند موجب کاهش فشار عروقی و افزایش بازگشت خون به قلب شوند. تمرینات با دست نسبت به توده عضلانی کمتر پاها می‌توانند فشار خون را بیشتر افزایش دهند.

فشار خون سیستولی

بالاترین فشار تولید شده در طی انقباض بطن چپ را می گویند.
در استراحت این فشار معادل 120 میلیمتر جیوه است
نقطه مرجع آن شریان بازویی در سطح دهلیز راست است.
فشار سیستولی برآوردی از کار قلب و فشار روی دیواره های سرخرگی به هنگام انقباض بطن چپ است.
هنگام استراحت قلب و بسته شدن دریچه های آئورت، بازگشت ارتجاعی طبیعی دستگاه سرخرگی فشار متداومی برای حفظ جریان خون یکنواخت به بخش های پیرامونی بدن فراهم می سازد.

فشار خون دیاستولی

هنگام دیاستول، یا انبساط دوره قلبی فشار خون به 70 تا 80 میلی متر جیوه کاهش می یابد.
فشار دیاستول نشان دهنده مقاومت محیطی یا روانی حرکت خون از سرخرگچه ها به مویرگ هاست.
هنگامی که مقاومت محیطی بالا است فشار داخل سرخرگ بعد از سیستول از بین نمی رود و برای مدت طولانی از دوره قلبی بالا باقی می ماند.

متوسط فشار سرخرگی

نشان دهنده متوسط نیروی است که طی یک دوره کامل قلبی از سوی خون به دیواره سرخرگ وارد می شود.
چون قلب مدت زمان بیشتری در دوره دیاستول نسبت به دوره سیستول باقی می ماند میانگین فشار سرخرگی اندکی کمتر از فشار سیستول است یعنی 96 میلی متر جیوه.

3 / (دیاستول ـ سیستول) + دیاستول = MBP

فهرست مطالب

فشار خون و تمرینات ورزشی
فشار خون سیستولی
فشار خون دیاستولی
متوسط فشار سرخرگی
فشار خون
عوامل موثر بر فشار خون
برون ده قلبی
مقاومت محیطی
فشار خون و فعالیت مقاومتی ایستا و پویا
فشار خون و تمرین مقاومتی ایستا و پویا
فشار خون و مانور والسالوا
فشار خون در حین فعالیت ورزشی موزون و با سرعت یکنواخت
فعالیت فزاینده و فشار خون
فشار خون هنگام تمرین با دست
فشار خون در دوره بازیافت از ورزش
پر فشار خونی
علت
موجب
درمان
آثار تمرین ورزشی
مکانیسم کاهش فشار خون در مبتلایان پرفشار خونی
پایان