دانلود مقاله در مورد ورزش شنا

دانلود مقاله در مورد شنا تحقیق دانلود مقاله در مورد ورزش شنا دانلود مقاله ورزش شنا دانلود مقاله ورزشی شنا دانلود مقاله شنا دانلود رایگان مقاله ورزش شنا دانلود مقاله در مورد ورزش شنا دانلود مقاله آموزش شنا دانلود مقاله درباره شنا مقاله ای درباره ی ورزش شنا مقاله درباره ی ورزش شنا مقاله کامل ورزش شنا مقاله روانشناسی ورزش دانلود تحقیق در مورد ورزش شنا

شنا

شنا، مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت، درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان، حیوانات بدون هر گونه کمک خارجی درون آب می‌باشد. آموختن شنا، علاوه بر تقویت جسم، در مواقع اضطراری و افتادن ناگهانی درون آب، زندگی انسان را نجات خواهد داد. بسیاری از حیوانات، هنگام تولد و به طور غریزی، قادر به شنا کردن هستند؛ اما انسان باید شنا کردن را یاد بگیرد.
یادگیرندگان شنا، تمرین‌های خود را اغلب در استخرهای کم عمق و کناره دریاها شروع می‌کنند. آنها ابتدا شناور ماندن روی آب و سپس حرکت‌های پا را می‌آموزند و در پایان حرکت‌های دست را نیز یاد خواهند گرفت. برای شنا کردن آسان و روان، شناگران در مفاصل اصلیشان، به انعطاف‌پذیری مطلوبی نیاز دارند.
شناگران تازه کار باید چگونگی حرکت‌های هماهنگ دست با نفس کشیدن را تمرین کنند. شناگران، معمولاً یک یا چند شنا می‌آموزند.

–
  
 فهرست مطالب
شنا
تاریخچه شنا در جهان
تاریخچه شنا در ایران
مصر
میان‌رودان
اسپارت‌ها
رشد شنا از قرن نوزدهم
نخبگان تاریخ شنا
تاریخ فدراسیون بین‌المللی شنا
مشخصات استخر
تجهیزات
آموزش شنا
خطرات شنا
منابع